初めまして、いつのまにかiPXの筋肉担当になっていた川原です。 担当通りトレーニング(筋トレ)ついてお話ししようかと思います。まず、最初に言えることとして筋トレは科学です。 気合ではどうにもなりません。 筋肉が増える仕組みを簡単に言うとトレーニン…